1. B? Sung Ngu?n Dinh D??ng T? Nhiên 1.1. Cung C?p Vitamin Và Khoáng Ch?t Hoa qu? s?y giàu vitamin (nh? vitamin C, A, và nhóm B) cùng các khoáng ch?t nh? kali, s?t và magie, giúp b? sung n?ng l??ng và duy trì s?c kh?e c? th?. 1.2. Ch?t X? Cao Hàm l??ng ch?t x? trong hoa qu? s?y h? tr? tiêu hóa, gi?m nguy c? táo bón và t?n